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Miniguida pre-vacanze: cosa portare con sè |
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Giovedì 17 Maggio 2012 10:45 |
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 Chi deve affrontare un viaggio in aereo è invece costretto a ridimensionare il proprio bagaglio e a operare quindi scelte più restrittive. Di fatto, però, bastano pochi accorgimenti per evitare il superfluo.
Ecco qualche semplice consiglio.
Preparatevi un elenco di indumenti e accessori da portare con voi: vi servirà sia per non dimenticare nulla sia per “spuntare” di volta in volta dalla lista le cose già pronte.
Informatevi per tempo del clima della località in cui vi recherete in modo da mettere in valigia gli indumenti più idonei. Ricordatevi che la temperatura media da sola non basta: cercate di sapere anche qual è la sua variazione dal mattino alla sera (escursione termica).
Se desiderate documentare il vostro viaggio con immagini o volete collezionare dei ricordi, preparate macchina fotografica o telecamera con tutti gli accessori necessari (rullini, batterie, videocassette…).
Evitate di portare alimenti e bevande inutili ma preoccupatevi solo dello stretto necessario per il viaggio.
Sistemate opportunamente tutti i documenti utili (libretto sanitario, carte di credito, documenti di identità, voucher di prenotazione alberghiera e così via)
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Abbronzatura e preparazione al sole |
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Giovedì 17 Maggio 2012 10:26 |
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E' Giugno e ormai non ci ferma più nessuno. Il sole è nostro ma abbiamo anche imparato la lezione: protezione attraverso creme con filtri alti che poi vanno a scalare, esposizione per gradi e ad orari non infuocati, preparazione della pelle con integratori mirati a partire da almeno un mese prima dell'esposizione al sole. Oggi parleremo di due "ortaggi", o meglio, dei principi attivi antiossidanti in essi contenuti,tanto importanti per proteggere la nostra pelle dai danni provocati dalle esposizioni solari e dall'invecchiamento fotoindotto che ne deriva.
Carota e Betacarotene
La carota, Dacus carota L., è un ortaggio eccezionale che possiede molteplici proprietà sfruttate sia in campo alimentare che cosmetico. Appartiene alla famiglia delle Umbrelliferae ed è coltivata in tutte le regioni temperate della terra. La parte che si utilizza è la radice che si presenta a cono rovesciato di colore arancio. Il colore la dice lunga sul contenuto di betacarotene (Vit. A ), ma è ricca anche di vit. B, C, PP, E,
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Ictus. Un nuovo metodo italiano per recuperare la mobilità degli arti
Arriva da Bologna e promette di aiutare i pazienti colpiti da ischemia cerebrale che presentano difficoltà a muovere mani e braccia. La tecnica, chiamata stimolazione magnetica transcranica (TMS), inibisce la corteccia motoria dell’emisfero sano che interferisce con quella della parte lesa.
Chi conosce persone che sono sopravvissute a un ictus lo sa: spesso i pazienti colpiti da questo tipo di ischemia (o emorragia) cerebrale trovano difficoltà a muovere una parte del corpo, come una mano o un intero braccio. Ma da oggi un nuovo metodo per stimolare il cervello in maniera non invasiva, sviluppato da un gruppo di ricerca dell’Università di Bologna, potrebbe aiutare queste persone a ritrovare una corretta mobilità. La tecnica innovativa si chiama stimolazione magnetica transcranica (TMS) ed è descritta in un articolo pubblicato su Neurology.
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L'abbronzatura per molti è sinonimo di un aspetto più sano. Per questo possono essere d’aiuto i prodotti autoabbronzanti, che permettono di ottenere buoni risultati in poco tempo. Bisogna però sempre tenere presente che il colore ottenuto con gli autoabbronzanti non protegge dai raggi UV, a meno che non sia indicato sulla confezione.
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Abbronzatura, vero o falso ? |
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Mercoledì 16 Maggio 2012 00:00 |
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 Sono tantissimi i luoghi comuni su sole, pelle e abbronzatura che in vacanza determinano spesso abitudini sbagliate o addirittura non esenti da rischi. Cerchiamo di svelarne qualcuno
Se all’inizio la pelle si scotta la protezione solare diventa inutile perché ormai non vi sono più rischi
FALSO
La scottatura è in sé espressione tangibile di un danno che si è verificato a carico della cute. La persistente assenza di protezione non potrebbe far altro che aggiungere un ulteriore fattore di stress per una pelle già “provata”, i cui meccanismi di difesa sono stati probabilmente già in buona parte annientati.
Un solare a protezione molto alta non fa abbronzare
FALSO
Un solare di tale genere, se indicato dalle circostanze e dal fototipo, consente alla pelle di abbronzarsi con gradualità e uniformità ma soprattutto senza danni, senza pregiudicare affatto il raggiungimento e la “qualità” dell’abbronzatura.
L’unica finalità di un prodotto solare è evitare le scottature
FALSO
Un buon solare è da considerare come un prodotto “completo” che preserva la pelle non solo dai potenziali danni immediati dell’esposizione al sole (eritema, ustione) ma anche dalle conseguenze a più lungo termine, quali un invecchiamento più precoce e il maggior rischio di tumori.
Durante l’esposizione al sole anche l’alimentazione è importante
VERO
È importante assumere molti liquidi,
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